1 tydzien

Siemano, chodze na silownie juz 3 tydzien. Od samego poczatku robie wszystko takimi samymi ciezarami, ale od jakiegos tygodnia jest mi o wiele ciezej. Chodze 3 dni w tygodniu, w tym 2 wypelniam kickboxingiem. Mozliwe ze to przemeczenie?

witam.. Za tydzień ruszam z cyklem i potrzebuję małej podpowiedzi czy wyglądałby dobrze on tak: 1-10 DEKA SHREE 300 mg e7d 1-4 META BAŁKAN 30 mg ed 1-8 ENAN SHREE 500 mg e7d 9-14 PROP SHREE 100 mg e2d pozdrawiam:)

Witam kończę teraz trening na siłę 3x tydzień i pytanie czy po sprawdzeniu maxon można od razu kolejny silowy lecieć?

Czy jest sens ćwiczyć bez diety? Ćwiczę już drugi tydzień według treningu Mawashiego ale nie mam żadnej diety. Czy mogę mieć jakieś przyrosty mięśni?

Witajcie. Nie mam pomyslu jak mam wejsc na 0 Mam od razu dodac 650 kcal ? Czy co Tydzien 200 np ? Nie chce się zalac, a jadłem po 1900 kcal

Czy ktos przechodzil ze splita ( partia raz na tydzien, duza objetosc) na push/pull ( mniejsza objetosc, ale 2 razy w tygodniu kazda partia)? Czy ktos na sobie moze powiedziec jakie efekty ?

Witam za tydzień chciałbym rozpocząc suplementacje na stormie i shocku. I mam pytanie czy l-glutamine olimpa MC 300 kap. jesc w czasie cyklu czy odrazu po?

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć, ale zbytnio nie wiem jak się za to zabrać. Nie mam żadnego planu do ćwiczeń, czy jesteście wstanie mi zrobić jakąś rozpiskę ćw. na cały tydzień. Treningu na rzeźbę Z góry bardzo dziękuje

witam!mam zamiar brac deke 300mg tygodniowo.I teraz pytanie,czy dobrze bedzie wziac np jednego dnia 1ml a nastepnego 2ml i tak co tydzien?czy moze 3ml naraz?dzieki pozdro!

sprzedam motke v3 stan idealny za 639-649zł !!telefon sprzedaje gdyz mam opcje na fajnego sylwka ale nie mam kasy takze oferta atkualna tylko przez tydzien!wiecej info pod nr gg.5331665 / kom 0503017426 moliwy odbior osobisty !!

ja jesli mam byc wypoczeta to musze spac 10 a czasem nawet 13 zalezy ile spie przez caly tydzien

cze jak brac therme podobno ok 30 min przed treningem ja biegam prawie codziennie a jak niebiegam to tez mam brac? brac przez caly tydzien czy tylko wtedy kiedy biegam ?

Do konca cyklu zostal mi tydzien cykl wyglada nastepujaco 1-5 metax 40mg ed 1-10 enan 600/ tydz czyli kiedy Hcg i colomid dodac ? do tego dodac jeszcze tamofixen ?

Witam. chcialem zapytac czy moge po skonczeniu cyklu z meta solo wjechac na cypio? czy zaczac w polowie cyklu z meta. pytam dlatego ze mialem wahania co do cyklu z cypionatem ale jednak sie zdecydowalem a jestem juz 2 tydzien na mecie.

Witam . Tydzien temu robilem badania krwi. Wyszlo mi ze jestem posiadaczem bakteri helikobakter . Moje pytanie : Czy przy tej bakteri moge stosowac spalacze tluszczu? Dzieki z gory za odpowiedzi.

Mam problem, teraz pracuję od 5 do 13 ale od nastepnego tygodnia bede miał zmiany od 22 do 7 rano (co tydzien raz rano, ran nocki). Jak rozplanować posiłki w takim razie jak idę na nocke? Zjadać to wszystko podczas nocnej zmiany czy jak?

Witam jestem na redukcji od 3 tygodni I na ten tydzień wyjeżdżam nad morze Czy przeszkodą będzie jak wieczorem sobie usiądę i wypije piwo lub wódkę? Czy zaszkodzi to w redukcji

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania Treca cm3, producent pisze, aby brać 3 razy dziennie czy to czasem nie za dużo? Myślałem żeby zacząć brać 2 razy dziennie przez tydzien a potem ewentualnie zwiększyć do 3 razy.

Witam Wszystkich ! Prosze o ocene mojej diety na Redukcje Waga:87 Wzrost :183 Trening Siłowy :4x Aeroby : 3x30 co tydzien +5 minut /SFD/Images/2015/4/12/009e696fafb34c84bc2561b1d129ca40.jpg

wczoraj na treningu kb zwichnalem/wybilem/stluklem kciuka:/ czy tydzien przerwy wystarczy zeby cwiczyc dalej ? boli jak dotykam, a jak ruszam to.. troche bardziej